Biodanza
Un espacio de encuentro, regular o monográfico, para explorar el movimiento vital desde la danza, la escucha y el grupo con cuidado y soporte.
Hoy, en grupo regular en el Empordà, talleres monográficos y ciclos específicos para entidades e instituciones en distintas partes del territorio.
La Biodanza se convierte en un espacio de encuentro, de apoyo y de cuidado desde la escucha de la palabra y del cuerpo. El movimiento, la música y el silencio acompañan a la danza y la vivencia en un entorno afectivo y vital.
La Biodanza es un sistema creado por el chileno Rolando Toro y regulado internacionalmente, se propone potenciar las partes sanas, lo inherente de las personas, en un entorno grupal afectivo y cuidadoso. De esta forma, siguiendo las propuestas de la facilitadora y el ritmo y la melodía de la música, las personas que practican Biodanza tienen la posibilidad de vivir, a partir del movimiento y del encuentro, nuevas posibilidades corporales, vivenciales, de relación y de vinculación.
Para la Biodanza, la danza no tiene un objetivo estético; no hay buenos ni malos movimientos. Es un movimiento lleno de sentido en cada momento y en cada persona, que permite expresar lo que somos y cómo somos y desarrollar e integrar la identidad de forma saludable. La música es el vehículo que nos ayuda a expresar emociones, estados y sensaciones a partir del movimiento y el encuentro con el otro. También el silencio, un espacio de quietud y escucha. La vivencia integradora es la experiencia de la percepción de estar vivo aquí y ahora, tanto sutil como intensa y con frecuencia difícil de describir. El GRUPO es imprescindible, a la vez continente afectivo y el espacio posible, íntimo y seguro donde desarrollar, expresar e integrar la vivencia.danza
¿Cómo te puede ayudar el Biodanza en tu día a día?
La Biodanza favorece formas de comunicación más afectivas, fomenta la escucha y el respeto, el fortalecimiento de la autoestima, el desarrollo de la identidad, de la creatividad, de la alegría y la autorregulación y ofrece las herramientas para caminar hacia un estilo de vida orientado al bienestar físico, emocional y afectivo.
¿Cómo funcionan los talleres y sesiones de Biodanza?
La Biodanza se practica en grupos regulares semanales y también en talleres y sesiones monográficas. Una sesión regular dura unas dos horas aproximadamente. Empieza con un espacio inicial de escucha, un espacio de intimidad verbal, en el que cada uno tiene la opción de expresar y compartir su momento. A continuación, se facilitan propuestas de movimientos ligados a una consigna de vida, acompañados de música. Existen propuestas individuales, en pareja y grupales, en un contexto de cuidado y progresividad. Aquí, el silencio favorece la vivencia
L’ordre i la durada de la sessió i del seu contingut pot variar segons el format, l’espai i el col·lectiu que en forma part. I pot canviar en els tallers monogràfics, on la paraula pot ocupar espais diferents, segons la durada i la seqüència de la proposta.
¿A quién van dirigidos los grupos o talleres de Biodanza?
Los espacios de Biodanza están abiertos a personas de todas las edades y condiciones. Los grupos regulares, semanales, tienen la intención de ser un espacio inclusivo en el que pueda tener cabida edad y situaciones de vida diversas con la intención de encontrarnos y acoger la danza de cada uno. Siempre es importante tener disponibilidad de movimiento y podemos incluir las dificultades que puedan presentarse previa conversación para acabar de definir lo más saludable para el conjunto. En el caso de talleres específicos, monográficos, pueden ser dirigidos a un grupo de edad o situación específica, que generalmente ya queda clara en la descripción.