Biodansa
Un espai de trobada, regular o monogràfic, per explorar el moviment vital des de la dansa, l’escolta i el grup amb cura i suport.
Avui, en grup regular a l'Empordà, tallers monogràfics i cicles específics per a entitats i institucions en diferents parts del territori.
La Biodansa esdevé un espai de trobada, de suport i de cura des de l'escolta de la paraula i del cos. El moviment, la música i el silenci acompanyen la dansa i la vivència en un entorn afectiu i vital.
La Biodansa és un sistema creat pel xilè Rolando Toro i regulat internacionalment, es proposa potenciar les parts sanes, allò inherent de les persones, en un entorn grupal afectiu i curós. D’aquesta manera, seguint les propostes de la facilitadora i el ritme i la melodia de la música, les persones que practiquen Biodansa tenen la possibilitat de viure, a partir del moviment i de l’encontre, noves possibilitats corporals, vivencials, de relació i de vinculació.
Per la Biodansa, la dansa no té un objectiu estètic; no hi ha bons ni mals moviments. És un moviment ple de sentit en cada moment i en cada persona, que permet expressar el que som i com som i desenvolupar i integrar la identitat de forma saludable. La música és el vehicle que ens ajuda a expressar emocions, estats i sensacions a partir del moviment i l’encontre amb l’altre. També el silenci, un espai de quietud i escolta. La vivència integradora és l’experiència de la percepció d’estar viu aquí i ara, tant subtil com intensa i sovint difícil de descriure. El grup és imprescindible, alhora continent afectiu i l’espai possible, íntim i segur on desenvolupar, expressar i integrar la vivència.dansa
Com et pot ajudar el Biodansa en el teu dia a dia?
La Biodansa afavoreix formes de comunicació més afectives, fomenta l’escolta i el respecte, l’enfortiment de l’autoestima, el desenvolupament de la identitat, de la creativitat, de l’alegria i l’autoregulació i ofereix les eines per caminar cap a un estil de vida orientat al benestar físic, emocional i afectiu.
Com funcionen els tallers i sessions de Biodansa?
La Biodansa es practica en grups regulars setmanals i també en tallers i sessions monogràfiques. Una sessió regular dura unes dues hores, aproximadament. Comença amb un espai inicial d’escolta, un espai d’intimitat verbal, on cadascú té l’opció d’expressar i compartir el seu moment. Tot seguit, es faciliten propostes de moviments lligats amb una consigna de vida, acompanyats de música. Hi ha propostes individuals, en parella i grupals, en un context de cura i progressivitat. Aquí, el silenci afavoreix la vivència
L’ordre i la durada de la sessió i del seu contingut pot variar segons el format, l’espai i el col·lectiu que en forma part. I pot canviar en els tallers monogràfics, on la paraula pot ocupar espais diferents, segons la durada i la seqüència de la proposta.
A qui van adreçats els grup o els tallers de Biodansa?
Els espais de Biodansa estan oberts a persones de totes les edats i condicions. Els grups regulars, setmanals, tenen la intenció de ser un espai inclusiu on pugui tenir cabuda edat i situacions de vida diverses amb la intenció de trobar-nos i acollir la dansa de cadascú. Sempre és important tenir disponibilitat de moviment i podem incloure les dificultats que puguin presentar-se amb una conversa prèvia per acabar de definir el més saludable per al conjunt. En el cas de tallers específics, monogràfics, poden ser dirigits a un grup d’edat o de situació específica, que generalment ja queda clara en la descripció.